Es popular levantarse de la cama una vez durante la incertidumbre para ir al baño, pero los viajes repetidos podrían indicar problemas subyacentes, advierten los expertos en salubridad.
Despertarse más de una vez por incertidumbre para orinar puede cumplir con la definición clínica de nicturia, que afecta aproximadamente a la fracción de los adultos mayores de 50 abriles y se vuelve más popular con la años, según un documentación flamante de StudyFinds. La definición formal de nicturia de la Sociedad Internacional de Continencia incluye incluso un delirio noctívago, pero la frecuencia, la interrupción y el cambio del patrón habitual de una persona son todos importantes.
“Todo el mundo tiene una almohadilla de narración de cuál es la frecuencia urinaria corriente para ellos”, dijo al medio el Dr. Ali Dabaja, urólogo de Henry Ford Health en Michigan. “Pero si te despiertas al menos dos veces para ir al baño durante ocho horas de sueño, eso se considera nicturia”.
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La nocturia no es simplemente un problema de vejiga, según el Dr. Jeffrey Chester, médico competente y director médico del Centro de tratamiento de adicciones de postín Ohana en Hawái.
“Definitivamente vale la pena mencionar a un médico o proveedor de atención médica un cambio en los patrones urinarios nocturnos, especialmente cuando comienza repentinamente, se vuelve más frecuente o interrumpe el sueño de una persona”, dijo Chester a Fox News Digital.
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Los viajes nocturnos al baño pueden alterar el sueño y pueden volverse más comunes con la años.
La ingesta de bebida y cafeína, la cantidad y el momento del consumo de líquidos y ciertos medicamentos pueden contribuir, añadió.
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Despertarse una vez no es motivo de preocupación, coincidió Catherine Darley, doctora naturópata y fundadora de Skilled Sleeper en Seattle.
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Pero más de una vez puede ser “preocupante”, dijo a Fox News Digital.
Los expertos señalan que puede aumentar el peligro de caídas, especialmente para aquellos con problemas de movilidad o contrapeso. Las investigaciones muestran que dos o más viajes nocturnos al baño están relacionados con un maduro peligro de lesiones relacionadas con caídas, informó StudyFinds.
Despertarse repetidamente durante la incertidumbre para ir al baño puede aumentar el peligro de caídas, según una investigación.
Los trastornos del sueño incluso pueden ser un creador, dijo Darley, incluida la apnea obstructiva del sueño, que puede afectar las hormonas involucradas en la supresión de la producción de orina durante la incertidumbre.
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El síndrome de piernas inquietas incluso podría contribuir a la micción nocturna y es más popular con la años, añadió Darley.
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Aconsejó comenzar con su proveedor de atención primaria para averiguar una causa subyacente y consultar con médicos y farmacéuticos para ver si los medicamentos podrían estar involucrados en los viajes frecuentes al baño.
En algunos casos, podrían ajustar el horario para evitar despertares nocturnos.
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Según StudyFinds, incluso podrían ser la causa otros problemas, como diabetes, vejiga hiperactiva, agrandamiento de la próstata y acumulación de claro.
Los expertos dicen que el momento y la cantidad de líquidos, la cafeína, el bebida y algunos medicamentos pueden contribuir a la micción nocturna.
Para algunas personas, hábitos simples pueden ayudar, como no copear durante aproximadamente dos horas antiguamente de cohabitar y dejar de copear bebida unas tres horas antiguamente de cohabitar, dijo Darley.
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Igualmente sugirió surtir los pisos libres de alfombras y desorden, usar una suave iluminación amarillento, sentarse en el borde de la cama antiguamente de levantarse para evitar marearse e instalar barras de apoyo para congratular apoyo adicional.
Fuente del artículo llamativo: Los viajes nocturnos al baño podrían revelar problemas de salubridad ocultos: aquí es cuando debe preocuparse